Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 2000g | 1300kcal | 32g | 300g | 2g | 28g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 333g | 230kcal | 13.3g | 36.7g | 2.7g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 120g | 461kcal | 26.4g | 1.2g | 39.6g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 667g | 567kcal | 9.3g | 28.7g | 46.7g | 2g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1000g | 1100kcal | 230g | 0g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8240g | 7315kcal | 622g | 733.2g | 224g | 60g | |
| Valittu annoskoko | 4120g | 3658kcal | 311g | 366.6g | 112g | 30g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2060g | 1829kcal | 155.5g | 183.3g | 56g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu