Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 3200g | 8640kcal | 544g | 0g | 704g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8240g | 18795kcal | 1210.4g | 48.6g | 1500.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 4120g | 9397kcal | 605.2g | 24.3g | 750.1g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2060g | 4699kcal | 302.6g | 12.2g | 375.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu