Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 499g | 515kcal | 17.2g | 89.9g | 5.3g | 14.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 275g | 345kcal | 30.2g | 0.7g | 24.8g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 999g | 599kcal | 37g | 72.9g | 20g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 245g | 881kcal | 13.5g | 186g | 8.6g | 13.5g | |
| Korppujauho | 105g | 384kcal | 11g | 78.5g | 1.1g | 5.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1998g | 3316kcal | 379.5g | 0g | 199.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8240g | 12081kcal | 976.8g | 856g | 519.2g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 4120g | 6040kcal | 488.4g | 428g | 259.6g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2060g | 3020kcal | 244.2g | 214g | 129.8g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu