Bönsoppa
Dragon 1 tsk
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
ingefära 2 tsk
curry 2 tsk
paprika 2 tsk
Fräs i bottnen på kastrull med olivoljan
häll i och värm tomatkross mixa sedan med stavmixer tills jämn
lägg till bönorna och värm ytterligare
lägg till chili 1 tsk
koka upp med grädde.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Attagirl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1802g | 451kcal | 18g | 99.1g | 0g | 25.2g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 1802g | 1442kcal | 90.1g | 252.3g | 18g | 0g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 4.5g | 15kcal | 0.2g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 451g | 1487kcal | 9g | 13.5g | 157.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 63g | 558kcal | 0g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8244g | 7904kcal | 234.6g | 731.2g | 480.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 4122g | 3952kcal | 117.3g | 365.6g | 240.1g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2061g | 1976kcal | 58.7g | 182.8g | 120.1g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.8g | 8.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu