Omena-kauraneliöt (Painonvartijat)

1 muna
1 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1½ dl kaurahiutaleita
½ dl vehnäjauhoja
1 omena
2 rkl (25 g) rusinoita

1. Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää joukkoon margariini, kaurahiutaleet sekä vehnäjauhot.

2. Kuori ja halkaise omena ja poista siitä siemenkota.

Raasta omenanpuolikkaat ja lisää omenaraaste rusinoiden kanssa taikinaan.

3. Levitä seos leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseen vuokaan (30 x 14 cm). Voit paistaa leivonnaisen myös pyöreässä irtoreunavuoassa (halkaisija n. 20 cm). Paista uunissa 175 asteen lämmössä noin 30 minuuttia.

Anna jäähtyä ja leikkaa 12 osaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 441g629kcal55.1g1.3g45.2g0g
Sokeri 681g2766kcal0g680.6g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 401g1474kcal1g6g158.3g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl481g1635kcal67.3g269.3g32.2g52.9g
Vehnäjauho puolikarkea 321g1100kcal32.7g224.4g3.8g11.2g
Omena, keskikokoinen 200g1603g545kcal3.2g113.8g4.8g28.9g
Rusina 200g586kcal5.6g120.4g1g19.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8256g17469kcal329.8g2831.6g490.6g224.8g
Valittu annoskoko4128g8735kcal164.9g1415.8g245.3g112.4g
Annoskoko puolitettuna2064g4367kcal82.5g707.9g122.7g56.2g
Arvot/100g100g212kcal4g34.3g5.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100247