Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 1197g | 3919kcal | 122g | 795g | 13.2g | 40.1g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 1197g | 790kcal | 143.7g | 47.9g | 3.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 958g | 316kcal | 31.6g | 46.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 263g | 376kcal | 32.9g | 0.8g | 27g | 0g | |
| Basilika, tuore | 10g | 2.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 24g | 216kcal | 0g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 479g | 1485kcal | 124.5g | 9.6g | 105.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8256g | 14207kcal | 910g | 1800.6g | 346.4g | 80.6g | |
| Valittu annoskoko | 4128g | 7103kcal | 455g | 900.3g | 173.2g | 40.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2064g | 3552kcal | 227.5g | 450.2g | 86.6g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu