Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 479g | 96kcal | 3.3g | 14.4g | 0.5g | 8.6g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 1078g | 1476kcal | 26.1g | 326g | 3g | 9.9g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 383g | 171kcal | 0.7g | 36.1g | 0.4g | 6.9g | |
| Salaneuvos (gouda) | 559g | 2012kcal | 150.9g | 0g | 156.5g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 958g | 249kcal | 8.6g | 46g | 2.9g | 22g | |
| Tonnikala öljyssä | 671g | 1273kcal | 181.9g | 0g | 60.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8256g | 10554kcal | 743g | 845g | 447.4g | 94.8g | |
| Valittu annoskoko | 4128g | 5277kcal | 371.5g | 422.5g | 223.7g | 47.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2064g | 2639kcal | 185.8g | 211.3g | 111.9g | 23.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu