Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 748g | 823kcal | 172.1g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2137g | 534kcal | 21.4g | 117.6g | 0g | 29.9g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 534g | 882kcal | 16g | 21.4g | 80.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 267g | 802kcal | 11g | 10.7g | 80.2g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 90g | 99kcal | 20.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 256g | 64kcal | 2.6g | 14.1g | 0g | 3.6g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 64g | 105kcal | 1.9g | 2.6g | 9.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 32g | 96kcal | 1.3g | 1.3g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8256g | 6809kcal | 493.8g | 335.4g | 376g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 4128g | 3404kcal | 246.9g | 167.7g | 188g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2064g | 1702kcal | 123.5g | 83.9g | 94g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu