Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 1065g | 1598kcal | 170.4g | 32g | 82g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Findus Wok Thai | 666g | 167kcal | 6.7g | 26.6g | 2.7g | 20g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 1199g | 479kcal | 25.2g | 81.5g | 4.8g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 533g | 852kcal | 14.4g | 14.4g | 79.9g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 533g | 320kcal | 4.8g | 27.7g | 21.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8256g | 6903kcal | 446.4g | 377.2g | 382g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 4128g | 3452kcal | 223.2g | 188.6g | 191g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2064g | 1726kcal | 111.6g | 94.3g | 95.5g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu