Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1036g3553kcal105.5g724.9g12.4g36.2g
Sokeri 1083g4397kcal0g1082.3g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 96g354kcal17.7g10.5g20.7g29.1g
Ruokasuola jodioitu 21g0.5kcal0.1g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g13g51kcal0g12.6g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 797g473kcal78.1g23.9g3.2g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 159g73kcal4.8g7.6g2.4g0g
Voi 478g3467kcal5.7g1.9g388.6g0g
Kananmuna kuoreton 351g500kcal43.8g1.1g35.9g0g
Kookoshiutale 96g632kcal7.8g6.1g61.7g15.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8256g27000kcal527g3741.8g1049.8g161.8g
Valittu annoskoko4128g13500kcal263.5g1870.9g524.9g80.9g
Annoskoko puolitettuna2064g6750kcal131.8g935.5g262.5g40.5g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103