D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 31g | 106kcal | 4.4g | 17.4g | 2.1g | 3.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 156g | 534kcal | 15.9g | 108.9g | 1.9g | 5.4g | |
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 8.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 194g | 64kcal | 6.4g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 826g | 1779kcal | 53.4g | 271.6g | 50g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 413g | 889kcal | 26.7g | 135.8g | 25g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 445kcal | 13.4g | 67.9g | 12.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.5g | 32.9g | 6.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu