Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		53g	36kcal	0.4g	8g	0.1g	0.4g
Banaani, kuorittu		88g	76kcal	0.9g	16g	0.4g	1.6g
Mustikka, Pakkasmarja		88g	29kcal	0.4g	5.6g	0.5g	2.9g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		175g	93kcal	1.6g	22.8g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		8.8g	1.7kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		1.6g	6.5kcal	0.9g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	826g	484kcal	8.8g	106g	2.2g	10.2g
	Valittu annoskoko	413g	242kcal	4.4g	53g	1.1g	5.1g
	Annoskoko puolitettuna	207g	121kcal	2.2g	26.5g	0.6g	2.6g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu