Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		263g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		35g	14kcal	0.4g	2.3g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		35g	12kcal	0.2g	2.5g	0.2g	0.7g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		35g	29kcal	0.4g	6.4g	0.1g	0.6g
Whey proteiini(leader)		39g	154kcal	31.5g	1.6g	2.4g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		7g	20kcal	2.1g	0.1g	1.2g	2.1g
	Annoskoko tuplana	828g	458kcal	69.2g	25.8g	7.8g	6.8g
	Valittu annoskoko	414g	229kcal	34.6g	12.9g	3.9g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	207g	115kcal	17.3g	6.5g	2g	1.7g
	Arvot/100g	100g	55kcal	8.4g	3.1g	0.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu