Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 600g | 1830kcal | 58.2g | 366g | 12g | 90g | |
| Puolukka | 400g | 155kcal | 1.8g | 27.2g | 2g | 10.4g | |
| Sokeri | 100g | 406kcal | 0g | 99.9g | 0g | 0g | |
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8260g | 5218kcal | 120.8g | 986.4g | 76.8g | 200.8g | |
| Valittu annoskoko | 4130g | 2609kcal | 60.4g | 493.2g | 38.4g | 100.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2065g | 1304kcal | 30.2g | 246.6g | 19.2g | 50.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu