Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 751g | 292kcal | 3.3g | 51.1g | 3.8g | 19.5g | |
| Siirappi | 125g | 377kcal | 0.1g | 92.7g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 1001g | 601kcal | 34g | 45.1g | 35g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 1252g | 776kcal | 137.7g | 50.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8260g | 4091kcal | 350.2g | 478g | 82.6g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 4130g | 2045kcal | 175.1g | 239g | 41.3g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2065g | 1023kcal | 87.6g | 119.5g | 20.7g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu