Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 400g | 880kcal | 12g | 20g | 80g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 800g | 480kcal | 9.6g | 96g | 8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 800g | 696kcal | 8.5g | 146.4g | 3.2g | 14.4g | |
| Sokeri | 96g | 390kcal | 0g | 95.9g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 40g | 160kcal | 0g | 39.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8272g | 7451kcal | 400.2g | 995.8g | 190.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 4136g | 3725kcal | 200.1g | 497.9g | 95.2g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2068g | 1863kcal | 100.1g | 249g | 47.6g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu