Rahkalettuset (ei arvaa karpiksi)
Sekoita munat, mantelijauho, rahka, makeutusaine ja vanilliinisokeri sekaisin.
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
(sähkövatkaimella vatkaantuu hyvin).
Paista pannulla voin kera tai lettupannulla. 4 pientä lettua vastaa yhtä annosta.
Ohje karppausfoorumilta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 175g | 243kcal | 21.9g | 0.5g | 17.1g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 213g | 120kcal | 18.1g | 10.7g | 0.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 15g | 87kcal | 3g | 1g | 7.8g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 4.3g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 6.8g | 26kcal | 0.2g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 985kcal | 86.4g | 45.6g | 50.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 493kcal | 43.2g | 22.8g | 25.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 246kcal | 21.6g | 11.4g | 12.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 5.5g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu