Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 30g197kcal2.4g1.9g19.3g4.9g
Saksanpähkinä 37g254kcal5.5g1.2g24.3g5.9g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g26g74kcal0.6g19.6g0.1g2.1g
Avocado ilman kuoria ja kivetön224g414kcal5.8g1.8g43.4g15g
Limemehu (Tymbark), annos 100g37g18kcal0g4.5g0g0g
Hunaja 30g99kcal0.1g24.1g0g0g
Kookosöljy 100g30g265kcal0.2g0g29.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana828g2639kcal29.2g106.2g233.4g55.8g
Valittu annoskoko414g1320kcal14.6g53.1g116.7g27.9g
Annoskoko puolitettuna207g660kcal7.3g26.6g58.4g14g
Arvot/100g100g319kcal3.5g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882