Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 28g | 203kcal | 0.3g | 0.1g | 22.8g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 10g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 8.5g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 50g | 291kcal | 10.9g | 4.7g | 25.3g | 5.2g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 8g | 6kcal | 0.4g | 1g | 0g | 5.6g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 30g | 189kcal | 8.1g | 1.2g | 16.5g | 1.5g | |
| Auringonkukansiemen | 33g | 196kcal | 7.6g | 4.2g | 16.3g | 2g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 1789kcal | 55.6g | 26.2g | 162g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 894kcal | 27.8g | 13.1g | 81g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 447kcal | 13.9g | 6.6g | 40.5g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 3.2g | 19.6g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu