Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 281g | 129kcal | 9g | 13.5g | 4.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 101g | 353kcal | 13.4g | 68.7g | 2.4g | 3.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 31g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 1043kcal | 51.6g | 164.6g | 18.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 521kcal | 25.8g | 82.3g | 9.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 261kcal | 12.9g | 41.2g | 4.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu