Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 282g | 192kcal | 4.5g | 42g | 0.3g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 48g | 105kcal | 7.7g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 14g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 70g | 60kcal | 0.7g | 3.2g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 742kcal | 26.8g | 95.8g | 26.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 371kcal | 13.4g | 47.9g | 13.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 186kcal | 6.7g | 24g | 6.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu