Toripata
Linssi-kasvispata tuoreista loppukesän torivihanneksista.
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
Mausteina: voi, ruususuola, chili, paprikajauhe, curry, muskottipähkinä ja kaneli.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 44g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kukkakaali | 90g | 22kcal | 1.6g | 2g | 0.3g | 2.1g | |
| Sieni tatti, hapero | 50g | 14kcal | 0.9g | 1.5g | 0.3g | 1g | |
| Tomaatti | 75g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 125g | 44kcal | 1.3g | 8.1g | 0.6g | 0g | |
| Voi | 5g | 36kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 13g | 43kcal | 3.6g | 7.1g | 0.1g | 3.8g | |
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 13g | 43kcal | 3.1g | 7.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 463kcal | 23g | 61.8g | 12g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 232kcal | 11.5g | 30.9g | 6g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 116kcal | 5.8g | 15.5g | 3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 7.5g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu