Topposen lätyt
Sekoita ainekset paitsi sulatettu voi, lisää suola.
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 150g | 540kcal | 3g | 4g | 57g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 0,5ug | 150g | 58kcal | 4.9g | 4.2g | 2.2g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 9g | 4.9kcal | 0.5g | 0.3g | 0.2g | 9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 1710kcal | 39.4g | 28g | 160.4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 855kcal | 19.7g | 14g | 80.2g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 428kcal | 9.9g | 7g | 40.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 4.8g | 3.4g | 19.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu