Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 113g388kcal11.5g79.2g1.4g4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 10g37kcal1.8g1.1g2.2g3g
Leivinjauhe 5g8.7kcal0.3g1.9g0g0g
Sokeri 85g343kcal0g84.5g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 100g60kcal3.2g5g2.5g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g55g78kcal3.8g0.1g3.1g0g
Rypsiöljy 22g198kcal0g0g22.4g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g25g127kcal2.2g7.3g9.9g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana828g2481kcal45.6g358.2g83g17g
Valittu annoskoko414g1240kcal22.8g179.1g41.5g8.5g
Annoskoko puolitettuna207g620kcal11.4g89.6g20.8g4.3g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.3g10g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431