Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 200g | 112kcal | 17g | 10g | 0.4g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 40g | 88kcal | 1.2g | 2g | 8g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 80g | 48kcal | 1g | 9.6g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 80g | 70kcal | 0.8g | 14.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Sokeri | 10g | 39kcal | 0g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 828g | 746kcal | 40g | 99.8g | 19g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 373kcal | 20g | 49.9g | 9.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 187kcal | 10g | 25g | 4.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12.1g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu