Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 197g | 36kcal | 1.1g | 4.9g | 0.8g | 1.4g | |
| Lehtiselleri | 17g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 2.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 28g | 56kcal | 2.8g | 1.3g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 829g | 205kcal | 9.2g | 15.8g | 10.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 414g | 103kcal | 4.6g | 7.9g | 5.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 51kcal | 2.3g | 4g | 2.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu