Kalamössö (helppo, nopee &hyvää)
Kypsennä hetken aikaa sipulia voissa, lisää paprikajauhetta.
Lisää jäiset/osittain sulaneet kalat pannulle, sekoittele niin että ne hajoo pienemmiksi paloiksi ja kypsyy vähän.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja halutessasi tillillä.
Kippaa purkki kermaa sekaan ja anna porista liemen kasaan.
Tarkista lopuksi maku ja herkuttele esim.
kukkismuussin tai keitettyjen porkkanoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Maumau
Lisää jäiset/osittain sulaneet kalat pannulle, sekoittele niin että ne hajoo pienemmiksi paloiksi ja kypsyy vähän.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja halutessasi tillillä.
Kippaa purkki kermaa sekaan ja anna porista liemen kasaan.
Tarkista lopuksi maku ja herkuttele esim.
kukkismuussin tai keitettyjen porkkanoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 100g | 10kcal | 1.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Seiti x-tra | 200g | 160kcal | 34g | 2g | 2g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 1.5g | 4.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Tilli mauste | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 829g | 1179kcal | 75.8g | 14.2g | 90.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 415g | 589kcal | 37.9g | 7.1g | 45.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 295kcal | 19g | 3.6g | 22.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 9.1g | 1.7g | 10.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu