Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 123g | 45kcal | 0.8g | 9.6g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 58g | 6.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 12g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 70g | 20kcal | 0.4g | 4.2g | 0.1g | 1.8g | |
| Ananas, kuorittu | 123g | 68kcal | 0.6g | 13.7g | 0.5g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 830g | 299kcal | 5.2g | 60.2g | 1.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 415g | 149kcal | 2.6g | 30.1g | 0.9g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 207g | 75kcal | 1.3g | 15.1g | 0.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu