Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1438g | 304kcal | 17.3g | 48.9g | 2.9g | 30.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 468g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 599g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 144g | 403kcal | 25.9g | 0.7g | 33.1g | 0g | |
| Siirappi | 72g | 217kcal | 0.1g | 53.3g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 125g | 399kcal | 13.7g | 78.5g | 2.5g | 14.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 695g | 894kcal | 144.3g | 0g | 34.8g | 0g | |
| Voi | 96g | 696kcal | 1.1g | 0.4g | 78g | 0g | |
| Vesi | 479g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 6410kcal | 424.2g | 479.8g | 306.8g | 134.8g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 3205kcal | 212.1g | 239.9g | 153.4g | 67.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 1603kcal | 106.1g | 120g | 76.7g | 33.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.1g | 5.8g | 3.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu