Proteiinivanukas, suklaa
30g double chocolade puddingia ja 2 dl rasvatonta maitoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3600g | 1188kcal | 118.8g | 176.4g | 0g | 0g | |
| Pudding, suklaa (Fast), annos 30g | 540g | 1728kcal | 405g | 16.2g | 10.3g | 74.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8280g | 5832kcal | 1047.6g | 385.2g | 20.6g | 149g | |
| Valittu annoskoko | 4140g | 2916kcal | 523.8g | 192.6g | 10.3g | 74.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2070g | 1458kcal | 261.9g | 96.3g | 5.2g | 37.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 12.7g | 4.7g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu