Kreikkalainen salaatti
Lisää mausteet :
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 533g | 53kcal | 5.9g | 4.3g | 1.1g | 5.3g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1066g | 139kcal | 11.9g | 10.4g | 2.1g | 12.8g | |
| Kurkku, tuore | 1333g | 133kcal | 8g | 22.5g | 1.3g | 9.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 267g | 293kcal | 48g | 5.3g | 8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8288g | 1869kcal | 160.6g | 158.6g | 57g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 4144g | 934kcal | 80.3g | 79.3g | 28.5g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2072g | 467kcal | 40.2g | 39.7g | 14.3g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 1.9g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu