Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 701g | 127kcal | 3.9g | 17.5g | 2.8g | 4.9g | |
| Auringonkukkaöljy | 63g | 558kcal | 0g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Tomaatti | 1402g | 319kcal | 7.9g | 48.4g | 4.2g | 19.6g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 1963g | 1571kcal | 98.2g | 274.9g | 19.6g | 0g | |
| Basilika, tuore | 14g | 3.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8288g | 5157kcal | 220.8g | 681.8g | 179.6g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 4144g | 2579kcal | 110.4g | 340.9g | 89.8g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2072g | 1289kcal | 55.2g | 170.5g | 44.9g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 8.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu