Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1227g | 1577kcal | 254.5g | 0g | 61.3g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 526g | 1856kcal | 6.3g | 448.9g | 3.7g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 701g | 1332kcal | 21g | 21g | 126.2g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 421g | 177kcal | 41.2g | 6.3g | 0.4g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 263g | 124kcal | 6.2g | 15.5g | 0g | 15.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 377g | 106kcal | 2.3g | 22.4g | 0.8g | 9.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 210g | 57kcal | 2.7g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 421g | 437kcal | 33.2g | 68.5g | 2.5g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8288g | 11327kcal | 734.8g | 1185.4g | 390.6g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 4144g | 5664kcal | 367.4g | 592.7g | 195.3g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2072g | 2832kcal | 183.7g | 296.4g | 97.7g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu