Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 80g | 577kcal | 0.6g | 0.6g | 64.1g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 60g | 186kcal | 10.2g | 32.4g | 1.7g | 7.8g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 60g | 359kcal | 12.7g | 4.1g | 33.5g | 4.4g | |
Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.6g | 0g | 2.2g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 26g | 93kcal | 0.4g | 23.7g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 28g | 164kcal | 6g | 1.5g | 14.4g | 3.3g | |
Mustikka metsä- | 129g | 57kcal | 0.6g | 8.3g | 0.8g | 4.3g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 6g | 21kcal | 0.1g | 5.4g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 830g | 3001kcal | 66.4g | 158g | 233.4g | 39.6g | |
Valittu annoskoko | 415g | 1500kcal | 33.2g | 79g | 116.7g | 19.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 208g | 750kcal | 16.6g | 39.5g | 58.4g | 9.9g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 8g | 19g | 28.1g | 4.8g |