Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 166g | 276kcal | 31.6g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 166g | 49kcal | 0.9g | 8.8g | 0.3g | 3.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 29g | 22kcal | 1.3g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike | 4.2g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 4.2g | 4.3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 830g | 736kcal | 69.6g | 33g | 34.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 415g | 368kcal | 34.8g | 16.5g | 17.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 184kcal | 17.4g | 8.3g | 8.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu