Cole slaw sovellus
Raasta tai pilko kaali, porkkana ja sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset.
Tuli turhan rasvainen mutta kohtuullisen vähäkalorinen cole slaw
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1108 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, kavli, 1tl | 26g | 80kcal | 0.5g | 3.2g | 7.4g | 0g | |
| Kevytmajoneesi (lidl) (Linessa), annos 10g | 19g | 37kcal | 0.3g | 2.4g | 2.8g | 0g | |
| Vaalea Balsamico Salaattikastike (Saarioinen), annos 20g | 19g | 86kcal | 0.1g | 3.6g | 8.1g | 0g | |
| Sinappi | 7.5g | 10kcal | 0.3g | 1.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kaali, valkokaali | 300g | 63kcal | 3.6g | 10.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.8g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 831g | 577kcal | 10.6g | 45.4g | 38.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 288kcal | 5.3g | 22.7g | 19.4g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 144kcal | 2.7g | 11.4g | 9.7g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 1.3g | 5.5g | 4.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu