Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 18g | 18kcal | 0.2g | 4.2g | 0g | 0.2g | |
| Maustekurkku | 88g | 14kcal | 0.6g | 2.6g | 0.1g | 1.6g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 44g | 4.4kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 131g | 160kcal | 24.9g | 1.8g | 6g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 44g | 26kcal | 1.4g | 3.1g | 0.9g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 48g | 104kcal | 3.9g | 19.7g | 0.6g | 4.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 44g | 8.9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 832g | 671kcal | 63.6g | 67g | 15.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 336kcal | 31.8g | 33.5g | 7.8g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 168kcal | 15.9g | 16.8g | 3.9g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.6g | 8.1g | 1.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu