Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1124g | 256kcal | 6.3g | 38.8g | 3.4g | 15.7g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 525g | 997kcal | 178.4g | 7.9g | 26.2g | 0g | |
| Sipuli | 180g | 54kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 525g | 745kcal | 146.9g | 1.6g | 16.3g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 600g | 552kcal | 94.8g | 15g | 12g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 120g | 461kcal | 46.2g | 55.5g | 2.8g | 12.2g | |
| Tonnikala vedessä | 420g | 438kcal | 94.2g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 420g | 219kcal | 2.1g | 47g | 0g | 5.9g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 210g | 410kcal | 33.6g | 7.8g | 27.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8304g | 8329kcal | 1214.2g | 374.2g | 189.8g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 4152g | 4165kcal | 607.1g | 187.1g | 94.9g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2076g | 2082kcal | 303.6g | 93.6g | 47.5g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu