Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 37g53kcal4.6g0.1g3.8g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g53g212kcal0g52.4g0g0g
Rypsiöljy 30g267kcal0g0g30.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 49g168kcal5g34.2g0.6g1.7g
Mantelirouhe, 1 rkl14g81kcal3g0.7g7.1g1.6g
Kookoshiutale 3.3g22kcal0.3g0.2g2.2g0.5g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g1.7g5.2kcal0.2g1g0.1g0.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g2.7g10kcal0.1g2.1g0.1g0g
Leivinjauhe 1.7g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Ruokasooda 1g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g84g23kcal0.5g5g0.2g2.1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g23g14kcal0.1g3.5g0g0.3g
Philadelphia tuorejuusto 200g67g171kcal4g2.1g16g0g
Tomusokeri 1dl=60g20g80kcal0g20.1g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton8.4g1.8kcal0g0.1g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl20g129kcal2.8g0.7g12.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana832g2478kcal41.4g245.6g145.8g13.4g
Valittu annoskoko416g1239kcal20.7g122.8g72.9g6.7g
Annoskoko puolitettuna208g620kcal10.4g61.4g36.5g3.4g
Arvot/100g100g298kcal5g29.5g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339