Perukan marjahyve
Marjat kulhoon ja kuuma hyytelösokeri liemi päälle.
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 48g | 21kcal | 0.2g | 3.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Mustaherukka | 46g | 27kcal | 0.5g | 3.6g | 0.2g | 2.7g | |
| Mansikka | 56g | 26kcal | 0.3g | 4.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Vadelma | 75g | 31kcal | 0.7g | 3.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Lakka | 51g | 21kcal | 0.7g | 3.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Hyytelösokeri Dan Sukker | 28g | 110kcal | 0g | 27.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 832g | 472kcal | 4.8g | 91.4g | 3g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 236kcal | 2.4g | 45.7g | 1.5g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 118kcal | 1.2g | 22.9g | 0.8g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.6g | 11g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu