Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 45g | 193kcal | 34.2g | 2.2g | 4.9g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 56g | 19kcal | 0.6g | 2.3g | 0.4g | 2.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 135g | 113kcal | 1.5g | 24.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 11g | 52kcal | 1.6g | 0g | 4.8g | 3.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 832g | 756kcal | 75.8g | 58.4g | 21.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 378kcal | 37.9g | 29.2g | 10.6g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 189kcal | 19g | 14.6g | 5.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu