Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 197g | 26kcal | 2.2g | 1.9g | 0.4g | 2.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 113g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 68g | 169kcal | 11.5g | 0.1g | 13.5g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 23g | 142kcal | 3.8g | 2.1g | 13.1g | 2.4g | |
| Auringonkukansiemen | 8.4g | 50kcal | 1.9g | 1.1g | 4.2g | 0.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 7.9g | 70kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 832g | 959kcal | 40.2g | 19g | 78.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 479kcal | 20.1g | 9.5g | 39.4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 240kcal | 10.1g | 4.8g | 19.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu