Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 114g390kcal11.6g79.6g1.4g4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 10g37kcal1.8g1.1g2.2g3g
Leivinjauhe 5g8.8kcal0.3g1.9g0g0g
Sokeri 85g345kcal0g84.9g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 100g60kcal3.2g5g2.5g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g55g79kcal3.8g0.1g3.1g0g
Rypsiöljy 23g199kcal0g0g22.5g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g25g128kcal2.2g7.3g10g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana833g2494kcal45.8g359.8g83.4g17g
Valittu annoskoko416g1247kcal22.9g179.9g41.7g8.5g
Annoskoko puolitettuna208g624kcal11.5g90g20.9g4.3g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431