Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Sokeri | 74g | 302kcal | 0g | 74.2g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 44g | 229kcal | 1.7g | 25.8g | 13.1g | 2.5g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 87g | 465kcal | 0.2g | 0.3g | 52.4g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 33g | 200kcal | 4.6g | 1g | 19.7g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 8.7g | 28kcal | 0.6g | 4.9g | 0.4g | 2.2g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 8.7g | 29kcal | 2.1g | 3.9g | 1.8g | 1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 57g | 195kcal | 5.8g | 39.8g | 0.7g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 833g | 3212kcal | 54.4g | 310.8g | 196g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 416g | 1606kcal | 27.2g | 155.4g | 98g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 803kcal | 13.6g | 77.7g | 49g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.5g | 37.3g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu