Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 219g | 97kcal | 1.1g | 14g | 1.3g | 7.2g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 88g | 253kcal | 1.1g | 49.1g | 0g | 35.1g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 22g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 88g | 110kcal | 2.9g | 3.2g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 833g | 940kcal | 10.2g | 137.8g | 20.2g | 84.6g | |
| Valittu annoskoko | 417g | 470kcal | 5.1g | 68.9g | 10.1g | 42.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 208g | 235kcal | 2.6g | 34.5g | 5.1g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.5g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu