Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 61g215kcal7.1g42.9g0.9g2.3g
Voi, normaalisuolainen (Valio)22g158kcal0.2g0.2g17.5g0g
Sokeri 28g114kcal0g28g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g3.3g9kcal0g1.8g0g1.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.8g7kcal0g1.7g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g33g41kcal1.2g1.6g3.3g0g
Kananmuna kuoreton 48g69kcal6g0.1g4.9g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g110g77kcal13.1g4.4g0.5g0g
Omena, Granny Smith110g57kcal0g12.8g0.8g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana833g1493kcal55.2g187g55.8g11.2g
Valittu annoskoko416g747kcal27.6g93.5g27.9g5.6g
Annoskoko puolitettuna208g373kcal13.8g46.8g14g2.8g
Arvot/100g100g179kcal6.6g22.5g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651