Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		234g	49kcal	2.8g	7.9g	0.5g	4.9g
Porkkana		44g	14kcal	0.3g	2.4g	0.1g	1.1g
Sipuli (kuorittu)		18g	4.7kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
Broilerisuikale, keskiarvo		88g	107kcal	18.6g	0g	3.5g	0g
Siirappi, tumma		15g	47kcal	0g	10.8g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		10g	3.2kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		10g	14kcal	1.2g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	833g	477kcal	46.8g	44.8g	10.2g	12.6g
	Valittu annoskoko	417g	239kcal	23.4g	22.4g	5.1g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	208g	119kcal	11.7g	11.2g	2.6g	3.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu