Kevennetty mansikka-mustikkapiiras
125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
Lisää kuivat aineet.
Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.
Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 500g | 3102kcal | 0g | 0g | 350.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 801g | 2747kcal | 81.6g | 560.4g | 9.6g | 28g | |
| Leivinjauhe | 2.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 801g | 2642kcal | 128.1g | 416.3g | 52.8g | 104.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1001g | 405kcal | 5g | 74g | 6g | 19g | |
| Mustikka metsä- | 200g | 88kcal | 1g | 12.8g | 1.2g | 6.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 32g | 128kcal | 0g | 31.7g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g | 801g | 520kcal | 25.6g | 38.4g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 19343kcal | 488.4g | 2270.8g | 900.2g | 315.4g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 9671kcal | 244.2g | 1135.4g | 450.1g | 157.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 4836kcal | 122.1g | 567.7g | 225.1g | 78.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 5.9g | 27.3g | 10.8g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu