Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1301g | 4465kcal | 132.6g | 910.9g | 15.6g | 45.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 801g | 2723kcal | 112.1g | 448.4g | 53.7g | 88.1g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 96g | 390kcal | 0g | 96g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 120g | 211kcal | 6.2g | 45.4g | 0g | 0.6g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 200g | 561kcal | 58.1g | 5g | 34g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1602g | 529kcal | 52.9g | 78.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 17755kcal | 723.8g | 3168.4g | 206.6g | 268.4g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 8878kcal | 361.9g | 1584.2g | 103.3g | 134.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 4439kcal | 181g | 792.1g | 51.7g | 67.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu