Seitiä tomaattikastikkeessa
Ruskista seit oliviöljyn kanssa pannulla.
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow seiti(100g) | 3200g | 2560kcal | 608g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Pastakastike Dolmio classico light 500g | 560g | 213kcal | 9g | 43.7g | 0.6g | 16.8g | |
| Katkarapu | 400g | 274kcal | 57.8g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 6093kcal | 1349.6g | 87.4g | 29.2g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 3046kcal | 674.8g | 43.7g | 14.6g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 1523kcal | 337.4g | 21.9g | 7.3g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 16.2g | 1.1g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu